Я как-то очень часто в последнее время натыкаюсь на упоминания о технике гигиены полости рта Полоскание маслом, поэтому решила тоже попробовать. Заодно рассказать вам о результатах.
Полоскание маслом - это древняя аювердическая дентальная техника, которая заключается в том, чтобы на голодный желудок пополоскать полость рта 1 ст.л. натурального растительного масла (оливковое, кунжутное, кокосовое и тп) в течение 10-20 минут. Эта процедура должна вытянуть токсины из организма (полости рта), дабы оздоровить дентальную зону в частности и организм в целом. Это не курс и не средство мгновенной помощи, а часть ежеутренней гигиены рта.
Самым лучшим для этих целей считается кунжутное масло. Но можно использовать и любое другое органическое или чередовать разные масла. При контакте со слюной масло превращается в белую жидкость, липиды которой вытягивают токсины из слюны.
Масло очищает полость рта от вредных бактерий, а также снижает риск грибковой инфекции.
Я не химик и не биолог, поэтому мне будет интересно прочитать в комментариях, что думают по этому поводу специалисты. Жидкость (слюна с маслом) постепенно становится более плотной и густой, и именно в этот момент всё нужно выплюнуть, чтобы токсины не попали в организм. Кстати, глотать тоже ни в коем случае нельзя.
Польза:
- улучшается состояние полости рта, в частности десен, зубов и челюсти
- зубы становятся белее
- снижается риск заболеваний десен и полости рта
- снижается вероятность кровоточивости десен
- устраняется сухость губ, рта и горла
Считается, что масла помогают лимфатической системе организма, удаляя вредные бактерии, давая микрофлоре размножаться в здоровой окружающей среде.
Кроме того, считается, что полоскание маслом также оказывает положительное влияние на здоровье организма в целом:
- успокаивает мигрени
- корректирует гормональный дисбаланс
- уменьшает признаки артрита
- помогает при гастроэнтерите, экземе
- смягчает синдромы бронхита
- помогает нормальному функционированию почек
- помогает от бессоницы
- повышает болевой порог
- снижает симптоматику аллергий
- помогает снять синдромы похмелья
- детоксикация организма от вредных металлов и бактерий
- некоторые люди замечали улучшение зрения
Что касается критики этой техники, я лично считаю, что в таком натуральном продукте, как органическое растительное масло по умолчанию не может быть ничего плохого. Многие люди начинают утро с проглатывания ложки льняного или оливкового масла. Что может быть плохого в том, чтобы подержать его во рту и выплюнуть? Мы столько всего употребляем загрязненного и модифицированного, что критиковать абсолютно натуральные методы - дуть на воду. Но это только мое мнение. Я его никому не навязываю и ложку масла никому в рот насильно не сую :)
Опыт свой тем не менее опишу.
Полоскание нужно проводить до чистки зубов. Столовую ложку масла (кокосовое можно в твердом виде, оно быстро тает) поместить в рот и начать спокойно полоскание. Не надо очень сильно стараться и совершать 100 движений челюстью в секунду. Так вы только устанете, еще и, чего доброго, сглотнете. Полоскайте спокойно, вдумчиво. Когда жидкость во рту станет густой, выплюньте в мусорку. В мойку не плюйте, тк то же кокосовое масло отвердеет и забьет сток. После этого сполосните рот теплой, слегка подсоленной водой и почистите зубы, как обычно.
Я решила использовать кокосовое масло, тк оно содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом, и обладает анти-бактериальными свойствами. Кроме того, кокосовое масло содержит витамин А, защищающий иммунную систему, витамин Д для прочности костей и зубов, витамин К против повышенной свертываемости крови.
!Рекомендация: Столовая ложка масла - это в жидкой форме. Твердого кокосового масла это буквально 1/3 ч.л.
Итак, я растворила масло в ложке, подержав над свечкой :) Тут нужно быть осторожнее, чтобы не обжечь язык, но кусок твердого масла во рту мне вообще никак не нравится. Вылила масло и рот и засекла время. Сразу же произошел мощный приток слюны. Губы были жирные, и это меня слегка раздражало. Первые три минуты я спокойно гоняла масло туда-сюда в полости рта, к пятой минуте жидкость во рту стала более густой и вязкой. Начиная с пятой минуты мне страшно хотелось сглотнуть, прямо до трясучки. Не знаю, как, но я протянула с полосканием 10 минут. После чего бегом выплюнула все в урну. Прощу прощения за такие подробности, но жидкость действительно была белого цвета. Я прополоскала рот слегка подсоленой теплой водой и почистила зубы, как обычно.
Интересно, что уже после первого полоскания я видела, что чистка зубов стала куда эффективнее. Да и сами зубы мгновенно стали выглядеть белее.
На второй день полоскание прошло уже куда спокойнее. Я не считала секунды до того момента, когда можно будет уже всё выплюнуть. Спокойно полоскала 15 минут.
Выше среди положительных эффектов от полоскания упоминалось успокаивание мигрени. Я метео-зависима, поэтому приступы головной боли у меня случаются при смене погоды. Как-раз в этот день погода была хуже некуда, почти штормовое предупреждение и полумрак уже с утра. Голова у меня болела сильно. После полоскания стало чуть полегче. Но полностью боль не прошла. Что логично, поскольку метеоусловия не поменялись за эти 15 минут.
Выше среди положительных эффектов от полоскания упоминалось успокаивание мигрени. Я метео-зависима, поэтому приступы головной боли у меня случаются при смене погоды. Как-раз в этот день погода была хуже некуда, почти штормовое предупреждение и полумрак уже с утра. Голова у меня болела сильно. После полоскания стало чуть полегче. Но полностью боль не прошла. Что логично, поскольку метеоусловия не поменялись за эти 15 минут.
Я продолжила полоскания ежедневно. У меня получалось от 15 до 18 минут продержаться. После мне уже очень хочется сглотнуть. Кстати, в определенный момент настолько привыкаешь, что уже 1 ст.л. мало. Я стала использовать чуть более полную ст.л., иначе у меня челюсти уставали гонять во рту три капли масла.
За время использования этого метода были замечены следующие положительные эффекты:
- ни разу вообще не кровоточили десна (у меня такое бывает иногда)
- проснувшись как-то с першением в горле, я заметила, что после полоскания намек на простуду прошел
- периодически полоскание помогало облегчить головную боль
- во время полосканий я действительно несколько раз замечала, что зрение становилось более резким, но, к сожалению, таким надолго не оставалось
Из не очень положительных:
- при полностью здоровой полости рта у меня в какой-то момент появился неприятный привкус и запах (( ничего с ног сшибающего, но все-равно плохо. Правда, как появился, так и прошел.
Поскольку сделать фото-репортаж всех результатов полоскания не представляется возможным, то я решила показать вам хотя бы прогресс в отношении отбеливания зубов.
Какая Вы отважная! Спасибо что поделились таким опытом )
ОтветитьУдалитьпочему отважная?)) не тараканов же ела)))
Удалитькруто, видно явный результат
ОтветитьУдалитьмолодец!
о таком способе знаю с детства, тк дедушка даже держал масло во рту
и мама моя за народные средства и лечения тоже помню частенько сидела и долго не могла ничего сказать
или звоню, папа берёт трубку и говорит, что мама не может подойти по тем же причинам :-D
хе-хе
призадумалась, тк сейчас у меня по некоторым причинам дёсны кровоточат больше обычного
ну и если зубки чуть отбелятся натуральным способом буду очень рада
расскажи потом, помогло или нет, тк у меня ничего такого из ряда вон не происходило в этот месяц, чтобы я прям явно действие могла заметить лечебное
УдалитьПисали уже и не раз, что эффект от этого не более чем просто полоскать рот водой такое же время. Просто кусочки пищи и прочие вредности вымываются длительным полосканием и есть этот эффект улучшения состояния десен. Вообще самое лучше средство от чувствительных десен, не отбеливать и не пользоваться отбеливающими пастами, они слишком кислые и разьедают эмаль, обостряя чувствительность. Плюс Элмекс сенситив, colgate sensitive pro relief или peroxyl на щетку и фигачить пару минут по зубам и деснам, есть специальные крема для уменьшения воспалений и чувствительности зубов. Лень искать, они обычно по 5 гр в тюбике за бешеные деньги в аптеке.
ОтветитьУдалитьА где писали, не подскажете?
Удалить